{ الحـــلــيب } وفوائدة للأنســــان

 فوائد الحليب

 1:cheers- الحليب غذاء متكامل ذا قيمة غذائية لا تتوفر في أي مشروب آخر .

2  - يحتوي الحليب ( 17) مادة غذائية أساسية مهمة للنمو في السنوات الأولي من العمر منها ( 5 ) مواد غذائية يطلق عليها اسم { بناة العظم }

3  - يحوي الحليب بعض السكريات الثنائية سريعة الهضم والتي توفر للطالب الطاقة اللازمة للتعلم والنشاط المدرسي .

  4- يحتوي الحليب علي نسبة عالية من المعادن

5  - يحتوي الحليب علي العديد من مضادات الأكسدة والتي ثبت دورها في الوقاية من مرض السرطان

6  - الانتظام في شرب الحليب يقلل من التعرض للوفاة من جراء الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية .

  7- استهلاك كمية كبيرة من الكالسيوم يؤدي إلى تخفيف الوزن ويقلل من تراكم الدهون في الجسم
  المصدر: د / محمــــــد الـقـرشــــلى